🎶 música e sono: alguma relação? 🎧✨

Você já percebeu como a música tem o poder de transformar o seu dia? Seja para despertar com mais disposição, manter o foco no trabalho ou relaxar antes de dormir, a trilha sonora certa pode influenciar diretamente sua qualidade de vida.

Na db durma bem, sabemos que o som certo pode ser um grande aliado para o seu bem-estar. Por isso, criamos uma playlist exclusiva que você pode acessar em várias plataformas e usar para:

🔹 Começar o dia com energia e foco ☀️

🔹 Manter a produtividade e o equilíbrio mental 🧘‍♂️

🔹 Relaxar e preparar o corpo para um sono restaurador 😴

🎵 O Poder da Música no Sono e no Desempenho Diário

Estudos mostram que músicas em frequências suaves, como 432Hz, podem reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono 💤 (Sleep Foundation). Já ritmos com batidas mais dinâmicas podem aumentar a concentração e a disposição, sendo ideais para momentos de produtividade (Harvard Health).

Ou seja, a música certa pode ser seu melhor aliado para ter mais qualidade de vida através do sono e mais energia ao longo do dia!

👉 Que tal conhecer nossa playlist exclusiva? Só clicar abaixo e curtir!!!

Gostou?

Então salve, compartilhe e transforme sua rotina com uma trilha sonora feita para cuidar de você! 🎶💙